江凝霜秀眉微蹙，关心问道：“还疼吗？要不我跟师姐说一声，休息一天吧。”
雷鸣生赶忙摆手，急切说道：“千万莫要跟师姐提及，师妹你太多虑了，我真的无碍。常言道男儿当自强，流血不流泪，轻伤不下战场，何况我这连轻微伤都算不上，哪用得着休息。”
李二牛在一旁打趣道：“雷哥说得妙，令我感触颇深，说点啥好呢？有了，且听我闲赋一首：
男儿自当勇猛武，
无伤无疤非好汉，
造作扭捏似伪娘，
真男厌之烈女恶。”
雷鸣生刚欲抬手鼓掌，手臂一抬伤口处便传来疼痛，无奈只能嘴上高呼：“好，甚妙，二牛此诗绝佳，直映我心。”
江凝霜见两人这般一唱一和、自吹自擂，顿时心生不悦，嗔道：“好什么好，我看你这次伤得太轻了，才会这般大话连篇。下次最好摔断腿，留个大疤，看你还有没有心思说这些轻巧话，真枉我还为你心疼许久。”
雷鸣生面露窘色：“呃~，这就翻脸了，我可太难了。”
“还有你，李师兄，我劝雷师兄休息本是好意，你倒好，非但不附和，还赋诗暗驳，真是气煞我也。”
李二牛急忙解释：“师妹你误会了，我只是有感而发，绝非你所想那般，你放心，我定然是站在你这边的。”
江凝霜仍是不信：“哼，不必多言，正所谓解释便是掩饰，心虚才会言辞多，我可不理你们了。”
言罢，江凝霜便快步朝演武场走去，只留下两位男子在凉风中面面相觑。
雷鸣生长叹一声：“我自凌乱不知措，谁人与我讲分明，果真是唯女子与小人难处也。”
李二牛亦有不满：“谁让你如此嘚瑟，害得我也遭受牵连，我也走了。”
雷鸣生苦笑着摇头：“唉，真是唯女子与二牛难处也。”
演武场上，三人呈一排而立，秦知韵站于前方，朗声道：“方才你们跑步已将筋骨活动开来，接下来要练习扎马步。扎马步乃是武技之基本功，主要用于锻炼腿部力量与身体稳定性。练习扎马步可促使气血平衡，使体内内气充盈，增强体能，还能锻炼意识与意志力；长期扎马步桩，可让人下盘稳固，不易被外人推倒、拉倒、摔倒，亦能提升胸腹部之抗击打能力。”
李二牛愁容满面，诉苦道：“师姐，这扎马步极为疲累，我在学堂时曾被先生罚过。两腿弯曲，双臂前伸，手持书卷背文章，背不出不准起身，不一会儿便腿麻臂膀酸，连站都站不稳。”
秦知韵笑意盈盈：“那书可背会了？”
李二牛挠了挠头，嘿嘿笑道：“自然是记得快多了，故而后来先生常让我蹲着背书。”
雷鸣生调侃道：“二牛啊二牛，你这便是懒驴上磨，不对，懒牛拉磨，赶着不走抽着走，你说我说得对不对，江师妹。”
江凝霜轻哼一声，扭头不理。
雷鸣生见江凝霜不予理会，顿觉尴尬，只得干笑两声：“嘿嘿，那个师姐，这扎马步的动作与要领是怎样的？还请与我们细细说一下吧。”
秦知韵瞧了瞧两人，会心一笑后说道：“扎马步时，双脚略向外开，两腿平行开立，与肩同宽，随后微微下蹲，双脚尖转向前方，重心下移，缓缓蹲深，膝盖弯曲不可过脚尖，双脚间距加大至自身三脚宽，同时胯向前内收，收胸挺背，胸勿挺需平，背要圆，双手由抱球状变为平摆，手心向下，虚灵顶劲。来，你们随我再做一遍。”
三人依师姐所言，跟随其动作扎下马步。秦知韵待三人站定，便逐一检查纠正。
“嗯，师妹之姿态颇为标准，只是胸略挺，再平些。二牛你步子开得大了，往内收收，与肩齐宽，莫要撅臀。鸣生蹲得略深，腰背需圆，头要上顶，仿若有丝线悬住……”
秦知韵纠正一遍后，见三人姿势无偏差，满意地点了点头。
“甚好，大家保持此姿势莫动，坚持一刻钟不走样，便算合格。”
扎马步初始，三人尚觉轻松，气定神闲，自觉游刃有余。半刻钟后，疲态渐显，皆感大腿酸痛，筋肉紧绷，大筋不时抽动，每抽一次皆疼痛难忍，三人表现各异。江凝霜虽觉疲累，仍可坚持；雷鸣生则双腿微微打颤；反倒是李二牛，表现强于雷鸣生与江凝霜，大概是以前常蹲，历练出来了。
秦知韵鼓励道：“坚持住，莫要晃动，时间已然过半，此刻放弃便会前功尽弃，还得重新计时。”
时间临近结束，三人皆是两股颤颤，却仍咬牙苦撑，以防功亏一篑，此刻于他们而言，真是度息如年，在痛苦中艰难维持。
秦知韵高声宣告：“时间尚有二十息……还有十息、九息、八息……三息、二息、时间~到。”
闻得秦知韵宣布结束，三人仿若听闻天籁，心神一松，欲收起身形站起，不料脚下发软，径直蹲坐于地。
“哎呦，我的腿呀，又酸又麻，好似要断了一般。”
“我也是，我的大筋好似要绷直了，紧绷得厉害。”
“我还好，只是两腿略感酸痛，有些疲累。”
秦知韵语重心长地说道：“这扎马步可培养身体的韧力与耐力，身体之疼痛乃是提升耐力、磨炼意志力的磨刀石，唯有历经千锤百炼，方能淬火成钢。越是感觉难以坚持，越要咬牙坚持，唯有如此，方能挖掘潜能，更上一层楼。”
三人齐声点头称“是”。
秦知韵继而说道：“扎马步不宜长时间静止不动，否则筋骨易僵直，形成拙劲。初期以一刻钟为标准，后期再适当延长。稍后休息完毕，我先离开片刻，你们二人随江师妹习练形意拳，动静结合，方见成效。”
“好的师姐，我定会‘尽心竭力’为师兄们传授拳法。”江凝霜兴奋地搓了搓手，言罢还朝雷鸣生与李二牛瞥了一眼。
“嗯，师妹办事我放心。两位师弟务必认真练习，听从江师妹安排，莫要仗着师兄身份与师妹为难，我回来要查验你们所学成果。”
“啊！”见江凝霜摩拳擦掌、兴奋不已的神态，两人顿感大事不妙，心忧落入师妹手中会否被“整治”。
“怎的，有什么异议吗？”秦知韵问道。
“没有，没有，全凭师姐安排。”
秦知韵点头：“那就好。师妹，你稍后去烧壶水，喝些水后再开始练习。”
李二牛赶忙说道：“师姐，那个……师尊的灵茶还有吗？嘿嘿，我想再品鉴品鉴……”
江凝霜嗔怪道：“李师兄，有水喝便不错了，还惦记着灵茶……”
秦知韵对江凝霜摆了摆手：“李师弟所言可行，茶本就是供人饮用，你们这段时间练功辛苦，喝点灵茶亦有补益，可助你们快速恢复精气。这半盒茶便交予江师妹，每日泡些茶水来喝，切记，一次放两片茶叶即可，不宜过多。”
秦知韵将茶叶交予江凝霜后，转身御剑离去。
江凝霜手握茶叶盒，仿若大权在握，得意洋洋地朝雷鸣生与李二牛扬了扬下巴，而后轻轻打开盒子，送至鼻下深深一嗅，顿时满脸陶醉。
“嗯~，这茶叶真香哇，不愧是灵茶耶。”
李二牛急切说道：“江师妹，那就赶紧烧水沏茶吧，我已然迫不及待要品尝一番了。”
雷鸣生亦附和道：“是呀，师妹，说着我也有些口渴了，快去吧。”
江凝霜却不紧不慢：“师兄们莫急，这烧水可急不得，又要装水，又要抱柴，还得生火，本来说师姐吩咐之事，自当小妹前去操办，只是……”
“只是什么？”
“只是小妹两腿仍有些酸胀，使不上劲，行走不便，恐得劳烦师兄们……呵呵……”
李二牛不明就里：“哦，我知晓了，你的意思是让我们等等，等你能走了再去烧水，对吧，可以，师妹尽管歇着……”
江凝霜闻得此言，心中暗自腹诽，真是毫无怜香惜玉之意。
雷鸣生白了李二牛一眼：“你个憨牛，师妹如此明显的暗示你都不明白？还等等，等个鬼啊等，快点，咱们去烧水，自已动手，方能水丰茶足哎。”
