聚餐后的清晨，《美食拉力赛》摄影棚的灯光准时亮起。当导演组宣布本期"极限帮"将开启环台南自行车拉力赛时，化妆间瞬间炸开了锅——尤其是听到"两两绑足24小时"的规则时，苏悦的睫毛膏差点戳到眼皮："所以睡觉也要像连体婴一样？"正在卷头发的黄泊从镜子里瞥她一眼："担心我打呼噜？"甜妹立刻叉腰："明明是你该担心我梦游踢人！"
"骆哥这次真不来？"章逸兴扒着门框往走廊探脑袋，湟垒往他肩上拍了块粉饼："别看了，你师父我今天就是你的新腿。"小徒弟立刻苦着脸转身："那咱们说好了——"话没说完就被导演塞了抽签箱，黄泊抽中苏悦时挑眉："刚说五五开，现在是不是该改口三七？"甜妹晃着红绳冷笑："等会爬坡时，您老的'三七'腿可别变成'三缺一'。"
停车场里，孙宏磊的哀嚎穿透晨雾："节目组是不是对'拉力赛'有什么误解？这锈迹斑斑的'二八大杠'配红绳，活像送亲车队！"正给自行车打蜡的汪逊憋着笑抬头："哥，您那车筐里的保温杯才是亮点，要不跟我这'闪电'换换？"孙宏磊立刻梗着脖子拍车座："男人不能说车不行！"话音未落，导演组举着托盘出现："逊磊组合请完成'甜蜜开场'——洋葱味冰激凌，两人同食哦~"
"这颜色比我昨天的锅底灰还深。"孙宏磊用勺子戳了戳冰激凌，突然把勺子怼向汪逊："弟弟先来，哥哥帮你记录人生高光时刻。"汪逊侧身躲过："上周是谁骗我吃变态辣鸡翅？"两人推搡间红绳缠成死结，最后不得不鼻尖对鼻尖互相投喂。当洋葱的辛辣冲上鼻腔时，孙宏磊的眼泪砸在冰激凌上："汪逊！你睫毛膏花得像被家暴！"弟弟边抹眼泪边笑到打颤："磊哥您这冲天鼻毛配黄瓜片，明明是《科学怪人》片场逃出来的！"
美容院里，孙宏磊的哀嚎震得黄瓜片首掉："这哪是穴位按摩？分明是容嬷嬷转世！"正在享受热敷的汪逊慢悠悠开口："哥，您现在的发型，让我想起老家村口的炸毛公鸡。"话音未落，两人的红绳突然被护士台的滚轮椅勾住，孙宏磊重心不稳扑进按摩床，惊得美容师的精油瓶摔在地上。看着满地狼藉，汪逊掏出手机录像："素材有了，这期标题就叫《绑匪与肉票的24小时》。"孙宏磊顶着满头黄瓜片比了个中指："信不信我现在就用红绳勒死你？"
此时监控室里，导演组正对着屏幕笑到捶桌："把'扫磊联盟'的logo再做大点，下星期给道具组加鸡腿！"助理举着对讲机补充："下一段记得切湟垒师徒组——章逸兴刚才给自行车打气时，把内胎都打爆了。"画面一转，湟垒正拎着断成两截的打气筒叹气："徒弟，师父突然觉得，咱们还是用爬的比较快。"章逸兴蹲在地上扒拉车链："师父，要不您先骑？我...我负责在后面喊加油？"
